4 میوه ای که رشد مو را افزایش می دهد

به گزارش مجله اندیشه، یکی از مسائل معمول بیشتر افراد مربوط به ریزش زیاد موی سر است. این ریزش های شدید مو می تواند به خاطر دلایلی چون وراثت، نوع تغذیه، وجود برخی از بیماری ها، مصرف داروها، بالا رفتن سن و… رخ دهد. اما می توان با دنبال کردن برخی رژیم های خاص و مصرف غذاها و میوه های مغذی و تاثیرگذار این فرایند ریزش مو را کاهش و کنترل کرد.

4 میوه ای که رشد مو را افزایش می دهد

به گزارش مجله اندیشه به نقل از ایلنا، یکی از مسائل معمول بیشتر افراد مربوط به ریزش زیاد موی سر است. البته این ریزش مو برای مردان در مقایسه با خانم ها بسیار بیشتر است. در مطلب زیر قصد داریم که به معرفی 4 میوه مغذی برای رشد مو بپردازیم و فواید آن ها را بیان کنیم. در این مقاله قصد داریم که به معرفی 4 میوه مغذی برای رشد مو بپردازیم و فواید آن ها را بیان کنیم.

1. توت فرنگی

توت فرنگی جزو مهم ترین میوه های برای سلامت مو و جلوگیری از ریزش آن است. در واقع توت فرنگی به دلیل دارا بودن انواع مواد معدنی، چون ویتامین های A، K، E، C، پتاسیم، کلسیم، آهن، فسفر، روی و… باعث تقویت ریشه مو و بهبود آن می شود. ویتامین A به سالم نگه داشتن مو، ویتامین B موجب سرعت رشد مو و درمان ریزش مو و ویتامین C به تقویت رشد مو کمک می کنند. به همین صورت هر یک از مواد معدنی این میوه خوشمزه باعث تقویت و جلوگیری از ریزش مو خواهد شد. می توانید از این میوه خوش طعم برای تهیه انواع مربا و دسر، چون ژله توت فرنگی، مربای توت فرنگی و کرم ژله توت فرنگی بهره ببرید.

2. پرتقال

ویتامین c موجود در این میوه خوشمزه یک منبع عالی و فوق العاده برای حفظ سلامت و کاهش ریزش مو است. در واقع ویتامین C باعث افزایش گردش خون در پوست سر شده که این امر به تنهایی باعث افزایش رشد مو خواهد شد. همچنین مواد معدنی موجود در میوه پرتقال باعث رفع مسائل ریزش مو و کم پشتی می شود.

3. انگور

میوه انگور نیز حاوی مواد معدنی مفیدی است که برای سلامت بدن بسیار موثر است. از ویتامین ها و مواد معدنی انگور که باعث حفظ سلامت موها می شود می توان به ویتامین E، اسید لینولئیک و آنتی اکسیدان اشاره کرد که باعث تقویت مو و درمان ریزش آن خواهد شد. همچنین می توانید از آب انگور به عنوان ماسک مو نیز بهره ببرید و برای درمان شوره و خارش پوست سر بهره ببرید.

4. آووکادو

آووکادو می تواند باعث رفع ریزش مو و براق کردن آن شود. چرا که وجود مواد معدنی، چون ویتامین های A، B2، D، E، آهن، بتاکاراتن و… باعث درمان خشکی و آسیب دیدگی مو و رفع ریزش آن می شود. می توانید حتی از روغن آووکادو نیز در طبخ غذاهای خود بهره ببرید و از مزیت ها و خواص این میوه بهره مند شوید.

ریزش مو می تواند در نتیجه کمبود برخی از ویتامین های حیاتی و ضروری صورت گیرد. به همین دلیل با مصرف میوه های عالی نام برده شده در این مطلب می توانید برای همیشه مشکل خشکی و ریزش موهای خود را رفع کنید و به بهبود موهای آسیب دیده و رشد سریع آن ها کمک کنید.

منبع: همشهری آنلاین
انتشار: 15 شهریور 1399 بروزرسانی: 3 مهر 1399 گردآورنده: andishemag.ir شناسه مطلب: 1141

به "4 میوه ای که رشد مو را افزایش می دهد" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "4 میوه ای که رشد مو را افزایش می دهد"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید